زانو درد در کوه نوردی-بیماری شایع در بین کوه نوردان
زانو درد یکی از بیماریها و مشکلات رایج در ورزش کوهنوردی است.از نظر علم پزشکی ورزشی علت اکثر زانو دردها در کوهنوردی تاندینیت های ساده با همان التهاب تاندونهای مفصل زانو می باشد.مفصل زانو حساس ترین مفصل بدن می باشد که تحمل ۹۰٪ وزن بدن را می نماید. اگر می خواهیم از ورزش کوهنوردی برای یک عمر لذت ببریم باید به نکات زیر دقت کافی بنماییم.
ادامه نوشته
+ نوشته شده در شنبه ۲۷ آذر ۱۳۸۹ ساعت 21:38 توسط هزاری
|
